Tetap Makan Sehat Dimanapun

Pola makan sehat biasanya lebih mudah dikontrol saat bersantap di rumah. Masalahnya, banyak orang yang sehari makan lebih dari sekali di tempat kerja karena hampir sepanjang waktu berada di luar rumah. Godaan nikmat dan lezatnya rumah makan di dekat kantor bisa membubarkan rencana diet sehat. Berikut ini sejumlah tip menjaga agar tetap makan sehat di tempat kerja. 1.    Pilih hidangan...

13.44 | 0 komentar | Read More

Remaja Harus Doyan Makan

PERTUMBUHAN yang cepat di masa remaja membuat kebutuhan kalori ikut meningkat. Itu sebabnya, mereka jadi lebih doyan makan. Tak perlu khawatir bila anak remaja Anda banyak makan, asalkan diimbangi beragam aktivitas supaya tak kegemukan. Jangan pusing melihat pola makan anak remaja Anda. Dalam sehari mereka bisa menyantap makanan berat 4-5 kali. Perilaku ini kadang-kadang membuat orangtua bingung....

13.44 | 0 komentar | Read More